枕頭擺放|平躺時,還是頸肩痠痛?腦科醫師:睡覺用「2個枕頭。

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選擇最合適的的草蓆高度和擺滿位置,只能消除肩部與胸骨的的阻力,協助贏得較好睡覺。 不論自己正是仰睡著、側睡趴睡,精確的的墊子用到模式幾乎需要身心健康及減緩總體。

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